Find tilbage til dig selv
Forstå det, der holder dig tilbage -
og skab en forandring, du også kan mærke.
Du ved måske godt, at noget skal være anderledes - men ikke nødvendigvis hvorfor du bliver ved med at ende de samme steder.
Hos Keep Compass hjælper jeg dig med at få øje på de mønstre, tanker og overbevisninger, der påvirker dig i hverdagen.
Vi arbejder både med forståelsen og med det, du mærker i kroppen. For indsigt kan give dig en ny retning - men den dybere forandring sker først, når hele DIG følger med. Her får du plads til personlig udvikling og selvindsigt i dit eget tempo.
Vi arbejder blandt andet med
Selvværd
Forstå din indre dialog, dine mønstre og det, der påvirker måden, du ser dig selv på.
Relationer
Bliv klogere på dine mønstre i relationer, og hvordan du skaber sundere forbindelser til andre.
Stress
Forstå kroppens og tankernes signaler, og find en mere ro og balance i din hverdag.
Perfektionisme
Slip behovet for at gøre alting rigtig, og skab mere plads til dig selv og det uperfekte.
Pleaser-mønster
Bliv bedre til at mærke dine egne behov, sige fra og stå ved det, der er vigtigt for dig.
Identitet
Find ind til, hvem du er bag forventninger, roller og forestillinger om, hvem du bør være.
Grænser
Lær at mærke dine grænser og kommunikere dem tydeligt - uden at miste dig selv undervejs.
Karriere & livsovergange
Find retning, når arbejdslivet eller livet forandrer sig, og du står over for nye valg.
Sådan arbejder jeg
Jeg arbejder både med det, du tænker, og det, du mærker. Først skaber vi forståelse for de mønstre, overbevisninger og reaktioner, der påvirker dig. Derefter arbejder vi med det, der ligger bag - også det, der mærkes i kroppen.
Målet er ikke kun, at du skal forstå dig selv bedre, men at du kan mærke en reel forskel i dit liv.
Er det her for dig?
Måske ved du allerede en masse om dig selv, men oplever alligevel, at du havner i de samme mønstre. Eller måske kan du bare mærke, at noget ikke føles rigtigt længere - uden helt at kunne sætte ord på hvorfor.
Du behøver ikke kende svaret på forhånd. Det finder vi ud af sammen.
Kom i gang
Vejen til forandring starter med at gøre noget andet end du plejer.
Du behøver ikke vide præcis, hvad du har brug for. I den individuelle session starter vi med at tale om, hvor du står, hvad der fylder, og hvad du gerne vil have til at være anderledes.
Har du brug for en afklaringssamtale?
Send mig en besked, så aftaler vi et tidspunkt, hvor jeg ringer dig op til en kort og helt uforpligtende samtale.
En tanke at tage med dig
Forandring begynder ikke nødvendigvis med, at du kender svaret.
Nogle gange begynder den med, at du stiller dig selv et nyt spørgsmål.